Как сказал Генрих Гейне: единственная красота — здоровье!
Сегодня мы расскажем о самых необычных приложениях, посвященных здоровому образу жизни, спорту, фитнесу и жизненному тонусу.
Внимание! Некоторые приложения временно бесплатны!
ProЗрение
Тип: Universal
Одна из причин снижения зрения — отсутствие достаточной тренировки глазных мышц. Мы много времени проводим за экранами мониторов, глаза постоянно в напряжении, редко моргаем и как следствие глаза устают, но достаточной фитнес-стимуляции не получают. Приложение ПроЗрение — гимнастика для глаз, целями которой является снятие зрительной усталости. нормализация кровообращения в глазном нерве и стимуляция работы глазных мышц. Приложение состоит из 10 заданий. Каждое отлично анимировано и имеет текстовые пояснения. Самый главный секрет успеха — постоянство. Если Вы возьметесь выполнять упражнения, то лучше завести привычку делать их ежедневно. Примерно после недели тренировок уже запоминаешь последовательность заданий и тратишь на все не более 10-15 минут.
Cкачать — 33 рубля
Тренировки с Джиллиан Майклз
Тип: Universal
Самый популярный женский видео-фитнес инструктор, наконец, добралась и до App Store. Weight Lose — комплексная система тренировок, которая поможет вам быстро скинуть лишний вес или подтянуть одрябшее тело. Приложение на английском языке. При первом включении вводим свои данные: цель, вес, тип фигуры, проблемные зоны и программа составляет индивидуальный план питания и тренировок. К каждой тренировке приложено подробное видео и пояснение для того, чтобы было понятно, как правильно выполнять упражнения. По сути тренер предлагает провести онлайн коучинг с дистанционной поддержкой, контролем и коррекцией. Оформляется соглашение ввиде подписки на 7 дней, которая автоматически продлевается до тех пор, пока Вы сами ее не отмените. Стоимость удовольствия — 129 рублей. Кроме персонального плана можно просто загрузить нужные упражнения (99 рублей), рецепты, получить дельные советы или принять участие в обсуждении на форуме.
Скачать бесплатно
Gym Machine
Тип: iPhone only
Перед вам личный журнал тренировок на все случаи жизни. Задаем рост вес и замеры всех частей тела (кроме интимных). Теперь можно обновлять данные ежедневно, в приложение будет фиксировать ваши достижения и результаты. В журнал также можно занести расписание своей тренировки и отслеживать изменения объемов.
Скачать бесплатно
Pop Weight
Тип: iPhone only
Приложение для отслеживания колебаний веса. На основе ваших замеров программа составляет два графика: вес и содержание жира в организме (нужны специальные весы). Кроме графического отображения успехов можно задать итоговую цель, отключит график подсчета жировой массы, установить пароль и посмотреть видео инструкцию по работе с приложением.
Get your Body
Тип: Universal
Приложение посвящено молодым мамам. Все мы знаем, что беременность наносит урон женской фигуре и не всегда удается быстро вернуть былые формы. Get your Body знает все о домашнем фитнесе в компании малыша. Упражнения разделены на несколько групп: упражнения для беременных, растяжка, тренировка с ребенком, возвращение веса и былой формы. В ознакомительной версии бесплатны первые две, каждая последующая тренировка стоит 33 рубля. К минусам приложения можно отнести наличие только одного видео в группе и маленький формат ролика. На iPad из за растяжения видео страдает качество изображения.
Скачать бесплатно
Sleep Genius
Тип: Universal
Программа создана на основе разработок NASA для астронавтов. Для каждого пользователя создается уникальный алгоритм сна и бодрствования. Программа способствует плавному пробуждению и легкому отходу на сон, а также оптимизации фаз быстрого и глубокого сна. Совместима с различными hi fi системами.
Скачать бесплатно
Cкачать Pro версию — 169 рублей
Kwit
Тип: iPhone only
Новый Год — новые цели, достижения и победы, в том числе над собой и своими вредными привычками. Kwit — программа, которая поможет вам бросить курить. Первым делом задаем день, когда мы начинаем борьбу. Затем отмечаем количество сигарет выкуренных в день, цену за пачку и количество сигарет в пачке. Эти данные нам пригодятся для наглядной статистики. В завершении устанавливаем денежную валюту, в которой будут вестись расчеты. Первый шаг: мотивация. Достаточно встряхнуть айфон, чтобы приложение показало жизнеутверждающее утверждение. Ежедневно программа будет рассказывать об изменениях, которые происходят в Вашем организме после отказа от сигарет. При достижении определенных пороговых значений, программа присваивает пользователю награду. Своими успехами также можно поделиться с друзьями.
Скачать Kwit 2 — 33 рубля
Акупрессура на каждый день
Тип: Universal
Акупрессура — массаж точек на теле, который поможет справится с множеством недугов, в том числе головной болью. Родом эта наука из Китая, а в нашу страну методика попала благодаря трудам Доктора Баргака. В приложении упомянуты 10 самых популярных человеческих недугов и способы борьбы с ними. К каждому упражнению дано письменное, фото и видео пояснение, а также небольшие познавательные факты. Разработчики утверждают, что эффект от упражнений возможен только при ежедневном исполнении — именно для этого в приложение встроена функция напоминания. Приложение доступно на трех языках: русский, немецкий, английский.
Nature Sounds
Тип: Universal
Приложение для релаксации и отдыха. Красочное, приятное глазу и наполненное самыми чудесными звуками природы. Всего в приложении доступно более 30 видов природных мелодий. Каждой мелодии можно присвоить рейтинг, поделиться с друзьями, сохранить, загрузить и добавить в плейлист. Функция микса позволяет разбавлять стандартные мелодии сопутствующими звуками: шум дороги, флейта, шум ветра, огня и даже урчание котенка.
Plant Nanny
Тип: Universal
Посади и вырасти растение у себя на окне, а заодно научитесь выпивать свою ежедневную норму жидкости. Все знают, что человек на 80 % cостоит из воды, но не всем известно, что более 45 % людей выпивают жидкости меньше своей дневной нормы и 25 % путают чувство жажды и голода. В зависимости от заданной информации, программа выбирает для вас растение и периодичность его полива. Каждый выпитый стакан воды приравнивается к одному поливу вашего цветка. Очень красочное, сочное и по настоящему полезное приложение. Не забывайте поливать свои цветы и заботится о своем здоровье.
И еще одно. Когда речь идет о здоровом образе жизне необходимо помнить о правильном и сбалансированном питании.